无麸质米面包制作材料:
谷留香糙米面包粉 - 400g (一整包)
酵母粉 - 5g-8g (请自备)
糖 -3g (发酵用途)
温水-300g (40-50度或清水200/热水100)
鸡蛋 - 2 粒 (大)
植物油 -5g (米糠油/椰子油/橄榄油或任何耐高温的油都可以)
盐 - 2g (不放也可以)
醋 - 3g (苹果醋/米醋/柠檬汁)
*温馨提示:
1.如果采用低糖或无糖的酵母粉则无需添加糖份,然后直接将酵母粉倒入面包粉即可。
2.每个品牌的酵母粉反应都不同,酵母粉份量请根据发酵的效果后再自行调整,或如果不喜欢酵母味道太重的话,可以减低,但发酵速度相对就会减慢。
3.盐可以自行选择,(这里的食谱是不加盐,如果有加盐的话,可以直接加入面包粉里面)
步骤1:
将面包粉倒入面包机里(如果有加盐的话,这时就可以加入),接着将酵母粉,糖,温水和植物油一起倒入。
步骤2:
将面包机设定(Gluten-Free) 然后选择面包的脆度(我这里选择的是 P-Medium) , 其余的任务就交给面包去操作了。
*温馨提醒:无麸质面糊粘性比较高,面包机里的搅拌叶太小,所以周边很难搅拌均匀,所以刚开始还是需要括刀来协助。
步骤3:
面团搅拌均匀后(5分钟左右),然后我才将鸡蛋和醋一起加入搅拌。
我的面包机大概搅拌至1个钟头20分后,就停止了,然后就进入发酵的另一个阶段了。
设定完成后,面包机自然会发出“声音”通知,如果觉得还不够上色的话,还可以再继续。我这里烤了大概一个钟头左右。
中间的搅拌叶片,等面包退热后才取出来。。。
将面包外层涂上一层油。
将面包放在铁架上退热,然后记得将中间的搅拌叶片取出来。。。
总结:
其实面包机的发明,就是图个方便,也是一种“懒人食谱”的做法,但唯一的缺点就是搅拌叶太小,
无法将面粉打的细腻,做出来面包的口感也不赖,只是比起前两个制作的版本来得比较粗糙,而且也需要付出双倍的时间。
我这架机的机龄也算是“元老级”了,所以性能上或许不是那么理想,现在市场上的面包机款式众多功能更加强大,制作的时间和口感上或许会有很大的改进也说不定。
欢迎点击参考有关米面包的资料:
面包期限:
室外-2天/ 冷藏-5 天/ 冷冻-3个月
米面包资料及特性:
https://bit.ly/3JcSAoB
米面包解冻方法:
https://bit.ly/3Z6b5Bn
抗性淀粉,减肥的帮手
https://bit.ly/41jYEn2
营养师对抗性淀粉的见解:
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抗性淀粉(将米面包冷藏来达到减肥的效果)
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