如何改善孩子的专注力？
很多父母常常会问我: "我的孩子无法专注，怎么办"？
其实，不是无法专注而是选择性专注。专注力指的是人的心理活动集中在某种事物的能力，这能力让我们可以掌握知识，思考和正确解决问题。
谈及专注力，我们必须理解它重要的元素包括“持续能力”以及“分配能力”。当一位孩子可以注意老师在上课时的教学长达15分钟，这15分钟就是专注持续能力的成果。当孩子在玩着自己喜欢的拼图时，又可以同时对妈妈叫他的声音产生反应，这就是分配注意的能力。
我建议让孩子进行一些训练来改善孩子专注力持续和分配的能力。
1. 让孩子把哑铃举高过头。
(A) 一起数一数(1－10或是更多)
(B) 闭上眼睛，数一数
2. 让孩子依据指令，玩孩子根据指令操作：
(A) 把右手举起来
(B) 把右手放在右腿上
(C) 把右脚抬起来
(D) 把左手放在头顶上
(E) 把左手放在右腿上，右手叉腰
3. 用眼睛玩迷宫(不用手指)
4. 猜一猜玩具在哪里
(A) 准备三个不透明的杯子
(B) 在孩子面前把其中一个杯子盖在玩具上
(C) 另外两个杯子倒盖在桌上，三个倒盖杯子排成一直线
(D) 提醒孩子看着杯子，然后把藏着玩具的杯子和其中一个空杯子换位，让孩子指出玩具在哪里
5. 闭上眼睛，想象游戏
(A) 让孩子闭上眼睛，大人具体且夸张的形容一个物体。如：一粒有眼睛的蓝色苹果，然后让孩子画下
6. 闭上眼睛，静心时间
7. 听觉辨认训练
(A) 以不同的音量和声调讲短故事，让孩子回答问题
(B) 用小型的收音机播放声音，让孩子找出隐藏的小型收音机。
(C) 让孩子说出他听到的声音是什么，如海浪声／打雷声／雨滴声／火车声音／飞机声／动物叫声等等。
专注力是重要的能力。
《转载 Eva Wong 面子书》
Dr. Eva Wong 黄小嫣 博士
马来西亚工艺大学教育心理学博士
澳洲南昆士兰大学特殊教育硕士
美国雷普斯顿大学企业管理硕士
莱佛士大学/南方大学心理学讲师
认证脑神经反馈运动治疗
学而优/学而能特教机构创办人/院长
美国心理学协会专业会员
美国性教育，辅导治疗师协会专业会员
国际阅读障碍协会专业会员
马来西亚人力资源部认证培训师
17年特殊教育治疗经验